3118云顶集团官网
文/凯蒂·麦克格雷斯
3118云顶集团官网3118 yún dǐng jí tuán guān wǎng
(3118云顶集团官网)
随着秋季的到来,天气逐渐转凉,养生保健显得尤为重要。此时,我们应选择一些适合季节特点的食谱,以增强体质、提升免疫力。以下是几款适合秋季的养生美食,供大家参考。
首先,南瓜粥是一个不错的选择。南瓜富含膳食纤维和维生素,能够增强肠道功能,促进消化。将南瓜切块与大米一同熬煮,既营养又美味,适合早餐或晚餐。
其次,银耳红枣汤也是秋季养生的佳品。银耳有滋阴润肺的功效,搭配红枣,能有效提升免疫力,缓解秋季干燥引起的咳嗽。将银耳提前泡发,与红枣一同煮炖,甜美可口,适合全家共享。
最后,建议大家多吃一些干果,比如核桃和杏仁。这些坚果富含不饱和脂肪酸和维生素E,能够滋润肌肤,提升身体抵抗力。无论是作为零食还是搭配其他食材,都是秋季养生的理想选择。
推荐阅读
俄罗斯举行胜利日阅兵飞行表演彩排
{随机站点名} 1小时前
8万


林志玲刚出道时的心酸,为了快速走红,还与圈内大哥一起尬舞赔笑
{随机站点名} 1小时前
1万


举世瞩目的峰会下月举办 看青青之岛有多美
{随机站点名} 1小时前
9万


94+33+27!巅峰四巨擘携第一神迹叫板火箭,上一个这么强的叫乔丹
{随机站点名} 1小时前
8万


难忘的回忆——在新疆钓鱼烧烤捡石头的美妙时光
{随机站点名} 1小时前
1万


李秋阳、吴星寿、饶玉国
{随机站点名} 1小时前
5万


刘凯调研2018年高考备考工作
{随机站点名} 1小时前
6万


100句耳熟能详的经典诗句,还记得自己曾经为哪句着迷吗
{随机站点名} 1小时前
2万


NBA官方发布今日火箭、勇士的赢球图集
{随机站点名} 1小时前
7万


今年戛纳电影节贾樟柯角逐金棕榈,张震成唯一亚洲评委
{随机站点名} 1小时前
4万


热天太阳暴晒,车内闷热像蒸笼,教你一招,不开空调3秒就凉快
{随机站点名} 1小时前
1万


这轮美元升值,为何阿根廷货币贬值最惨?
{随机站点名} 1小时前
2万


美宣布将退出伊核协议 以色列为何联美对伊施压?
{随机站点名} 1小时前
8万


刺激战场怎样判断安全区的位置?学会这个技巧,再不需盲目跑毒
{随机站点名} 1小时前
4万


王者荣耀:射手把这四个出装误区改过来,段位蹭蹭的就上去了!
{随机站点名} 1小时前
8万


买宝骏不如买这款车,标配四个排气管,省油又耐造,只要六万多
{随机站点名} 1小时前
8万


你最喜欢哪一部动漫?
{随机站点名} 1小时前
1万


黄许镇1200余亩生态枇杷熟了 5月13日邀您前往采摘
{随机站点名} 1小时前
7万


线上最强势的四大坦克 程咬金上榜,第一名站撸都可以打两个!
{随机站点名} 1小时前
8万


阿根廷大豆玉米经历先旱后涝,减产形势已难逆转
{随机站点名} 1小时前
9万

